「自分の存在を感じる」ヨガ パーソナルレッスン
(オンライン対応可)

ヨガはからだを柔らかくするための運動だと思ってませんか?

もしそうなら、ヨガの本当の素晴らしさをあなたはまだ味わってないのかもしれません。

ホットヨガやパワーヨガなどエクササイズとして行うものもありますが、私はそれよりもゆったりとしたヨガをお勧めします。なぜなら、ヨガの最大の恩恵である自律神経の調整に最も適しているから。
是非それを1人でも多くの方に実感し、日常生活に取り入れてもらえたらと願っています。

「自分の存在を感じる」ヨガでは、ヨガをベースとした呼吸法や瞑想、ポーズをしながら自分の存在(からだ&こころ)を丁寧に観察し、感じ、味わい、意識を自分に向けていきます。
今の状態を把握し、理解することは、自分自身と繋がることになります。そこには安心感が生まれ、無理がありません。常に自分で在ることが、外的刺激に振り回されず楽に生きることにつながると気づかれるかもしれません。

特徴

・ヨガが初めて、もしくは初級者のためのレッスン
・1対1でグループレッスンより集中できる
・鍼灸師の経験と知識で、体の状態を把握し、無理のない動きを提案するなど対応可
・体が硬い私が教えるので、同じような方の状態や気持ちが良くわかる
・ご希望があればお友達と二人でも参加可能
・ZOOMでのオンラインヨガも可能

こんな方におすすめします

・ヨガ初心者の方
・グループレッスンだと他の人が気になってしまう
・体が硬いからヨガは無理と思っている
・自宅でDVDを観ながらしているがよくわからない
・もっと自分の体と心の状態を把握できるようになりたい
・日常から離れ、自分自身をじっくりみつめたい
・会場に出かけなくても自宅でオンラインレッスンを受けたい

パーソナルレッスン ご感想

30代 女性
体も伸びてヨガって良いものですね。集中して体に向かえて楽しかったです。じゅわ~っと血流がよくなるのがわかりました!

40代 女性
初めてインストールしてzoomを使用してみましたが、簡単にわかりやすくアクセスでき音声や画像もスムーズです。
DVDやYouTubeによるヨガ動画はあくまでも一方的ですが、zoomですと双方向なのでその場でレッスンを受けているような感じでよくわかります。
1 自分のペースでできる
 動作に戸惑った場合でも講師の雅子さんがアドバイス下さるので、慌てることなく受けられます
2 正しいポーズを教えてもらえる
 足の位置や手の形など、「もう少し前」「膝に近いところ」など的確に進めることができました。DVDを閲覧しながらのヨガですと、自分のポーズがちょっと違う場合、どのように修正したらいいかわからないと思います。
3 教室でレッスンしている状況とほぼ一緒
 外出自粛を推奨されている今、自宅にいながら直接レッスンを受けられるのはありがたいです。また教室まで行く時間が他の用途に有効活用できますし、服の着替えやメイクも不要で気軽にその場で受講できるのがいいですね

レッスン時間と料金

時間料金
1時間3300円

お申込み方法

予約可能時間は、基本的に土日の 9:00 です。(平日希望の場合はご相談ください)
LINE公式アカウントもしくはお問合せフォームから下記をご連絡ください。
・ご希望のお日にち
・不調がある場合は症状

※他の施術を受けなくてもヨガだけ受けることができます。