「自分の存在を感じる」ヨガ パーソナルレッスン


ヨガはからだを柔らかくする運動だと思ってませんか?

もしそうなら、ヨガの本当の素晴らしさをあなたはまだ味わってないのかもしれません。とても、もったいないです。

ヨガは柔軟性を高めることは勿論のこと、こころにアプローチできます。
是非それを1人でも多くの方が感じ、日常生活に活かして欲しいと思っています。

「自分の存在を感じる」ヨガでは、ヨガをベースとした呼吸法や瞑想、ポーズをしながら自分の存在(からだ&こころ)を丁寧に観察し、感じ、味わい、意識を自分に向けていきます。
今の状態を把握し、理解することは、自分自身と繋がることになります。そこには安心感が生まれ、無理がありません。常に自分で在ることが、外的刺激に振り回されず楽に生きることにつながると気づかれるかもしれません。

こんな方におすすめします

・ヨガ初心者の方
・グループレッスンだと他の人が気になって集中できない
・他の人と比較してつい頑張りすぎてしまう
・ヨガはからだが柔らかくないとできないと思っている
・自宅でDVDを観ながらやっているがよくわからない
・もっと自分のからだとこころの状態を把握できるようになりたい
・日常からはなれ、自分自身をじっくりみつめたい

特徴

・ヨガが初めて、もしくは初級者のためのレッスン
・1対1なのでグループレッスンより集中できる
・その方の状態に応じて対応可能
・教える私がからだが硬いので、からだの硬い方が何ができないかよくわかる
・鍼灸師の経験と知識を活かし、お体の状態を把握し、無理のない動きを提案
 致します
・ご希望があればお友達と2人でも参加可能です

レッスン時間と料金

時間料金
1時間3000円
(2019/10月までの期間限定料金です)

 

お申込み方法

予約可能時間は、基本的に土日の 9:00 です
(平日ご希望の場合はご相談ください)
電話もしくはお問合せフォームから下記をご連絡下さい。
・ご希望のお日にち
・不調がある場合は症状(頭痛、腰痛etc)

※他の施術を受けなくてもヨガだけ受けて頂けます。