まずは自分を追い込まない

施術の時に

「自宅でも〇〇した方がよいですか？」

と聞いてくださる方がいます。

少しでも辛い状態から抜け出る為に自分で出来る事はやろう！と思ってくださるのだと思います。

そんな時、もちろん月に一度の施術より、1日1分でも自分で手をかけた方が効果があると思っている私はやるとよいですよと答えます。

しかし、、、

やっぱりね、疲れ切っていると、その気があってもできないんです。

やる気はあるんです。嘘じゃない。

でも行動するまでのエネルギーが無いからできないんです。

私も経験があるのでよーくわかります。

なんでこんなに怠け者になっちゃったんだろうと自分が情けなくなることもありました。

でも、心配いりません。

ちゃんとお手当てすれば、体は回復してくれます。

行動するエネルギーが自然と湧くまでは、まずはお任せください。

あなたに手始めにしていただくのは、今以上になにかしなくちゃと自分を追い込まずに、出来るだけ休息をとることです。

「こんなに、休んではいけない」

とか

「こんなことをしていてはいけない」

なんて思いながら横になっていてはいけませんよ。それでは休んだことになりません。

真面目で元来活動的な方に多いです。

休む時は、休むことに集中すること。

十分に足りたら、自然と動きたくなくなります。

回復してきたら、一緒にやれることを考えていきましょう。