40〜50代女性必見！筋肉量とシミ
40代〜50代女性の美肌と筋肉量には、とっても関係があるという研究結果が出たそうです。
その研究結果とは、、、
体幹と下半身の筋肉量が多い人ほど、顔のシミが少ない❣️
だそうです
やっぱり運動って大事なのねー❗️
筋肉から放出されるホルモンは30種類以上あり、そのうちの一つ「マイオネクチン」というホルモンにメラニン色素を抑制するそうです。
シミの抑制以外にも、コラーゲンの産生や、肌の弾力や張り、シワの予防にも関係があるのではないかと言われているらしい。
美白化粧品なんかに頼ってないで、サッサと筋肉作りましょう。
筋肉は年齢に関係なく（100才からでも）作られます。
でも、１度100回スクワットすれば作られるという簡単なものではありません。
それに、筋肉は、使わないと減ります。
つまり、継続的な努力が必要ということ。
美と健康は１日にしてならず‼️です。
はっきり言って、これだけ食べれば、とか、これだけすれば、なんて美味しい話はないんですよ。
まだ、そういうことを求めてるならば、いい加減目を覚ましましょう。
そんなもの探してるうちに歳だけとって死んじゃいますよ。
