40〜50代女性必見!筋肉量とシミ

40代〜50代女性の美肌と筋肉量には、とっても関係があるという研究結果が出たそうです。

その研究結果とは、、、

 

体幹と下半身の筋肉量が多い人ほど、顔のシミが少ない❣️

だそうです

やっぱり運動って大事なのねー❗️

筋肉から放出されるホルモンは30種類以上あり、そのうちの一つ「マイオネクチン」というホルモンにメラニン色素を抑制するそうです。

シミの抑制以外にも、コラーゲンの産生や、肌の弾力や張り、シワの予防にも関係があるのではないかと言われているらしい。

美白化粧品なんかに頼ってないで、サッサと筋肉作りましょう。

筋肉は年齢に関係なく(100才からでも)作られます。

でも、1度100回スクワットすれば作られるという簡単なものではありません。

それに、筋肉は、使わないと減ります。

つまり、継続的な努力が必要ということ。

美と健康は1日にしてならず‼️です。

はっきり言って、これだけ食べれば、とか、これだけすれば、なんて美味しい話はないんですよ。

まだ、そういうことを求めてるならば、いい加減目を覚ましましょう。

そんなもの探してるうちに歳だけとって死んじゃいますよ。

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